西後ローリング療導院
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大阪府大東市西楠の里町11-23
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◆スポーツ・コンディショニング療法


  
ウォーミング アップ療法の目的と効果

■トレーニング・試合に大きな効果をもたらす 〜
ローリング・ローラー風景
下腿部の刺激が全身リラクセイションを誘う
 日々、「最高のコンディショニング」を意識、練習/試合開始前に「短時間」でリズム良く行い、特に「日頃気になる部位」を重点的にケアします。全身「ローラー マッサージ」で筋肉を弛め、「皮膚呼吸の促進」で「体内温度を上昇」させます。代謝機能の向上が体脂肪を燃焼させ更に、血液循環・酸素供給の【相乗効果】で、肉体に「キレのある軽さ」を実感して頂きます。
状態を見極め、内転筋を重点的にケア
 同時に、疲労から来る「乳酸の発生」を抑制する効果、「故障・怪我」を未然に防ぐ事を目的とし、身体全体【約20〜30分】 を目安に各組織・体全身を弛めていきます。「関節の柔軟性・可動域」を高め、疲労 【重り】が取れた”しなやか”肉体が「アスリートの潜在能力」を引き出してくれます。

 疲労が軽減したキレのある軽さで、トレーニングを実践・再開される事をお薦め致します。

  
ウォーミング アップ療法の目的と効果


■ 回復力を高め、疲れを明日に残さない 〜
ソフトローラーでリラクセイションを実感
ローラーを変え、深部肩甲骨へアプローチ
故障・怪我前にハムストリングスの蓄積疲労を除去。ダウンでは違った技を提供
魅了的な頭部への刺激が快眠を誘うウォーミングダウン効果を引き立てます
 競技終了後に行い、元来持っている疲労や酷使された「筋肉細胞の回復」を狙い、「疲労や故障」から来る「腫れや痛み」を明日に持ち越さない様にする事が目的です。 激しい運動後の「筋肉痛」や「筋肉損傷の回復」に威力を発揮します。筋肉へのダメージが抑えられ、筋トレ効果が増し「疲労回復」に貢献してくれます。

 「ポイント」はゆったりとしたリズムで「筋肉細胞・内臓深部」にまで響くように行い「反射神経」を司る不随筋にアプローチし、時間をかけてゆっくりと疲労回復を促します。「副交感神経を優位」に働かせ、リラックスした状態に導き、張りが取れた貴方の肉体が「深い眠り」をさそい、細胞が活性化されます。「ウォーミングダウンローラー」で明日への動きに「抜群のキレ」を呼び、自信ある最高のプレーを発揮ください。

 「ローリング療法」を受けて頂ければ、どなたでも【軽さ】を感じて頂けますが、各選手の蓄積疲労度により、その効果は顕著に反映されます。 疲労を貯めすぎないで受けて頂くほど、又継続・定期的に受けて頂くほど、その効果は【即効性】として現れます。

 効果を「フルに発揮」して頂く為にも、日々のケア意識と「実践・実行」を心掛けられ【故障・怪我】が起きる前に、気付かない、隠れている【永年の蓄積疲労】の除去がとても重要になってくると思います。



限られたスペースで多くの写真を掲示できませんが、多少なりともご理解いただけましたでしょうか。 あらゆる角度からアプローチする事により、多角的な肉体への刺激が五臓六腑に響き、積極的にリフレッシュされ、長年の辛い症状の改善に、大きな力になれる事を嬉しく思います。







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