西後ローリング療導院
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◆本音のコンディショニングとは!

  トレーニング・キャンプも後半に入り、仕上げ段階も近づき「肉体のグレイドアップ」に実感と満足を覚える事でしょう。 レベルアップしたトレーニングで強靭な肉体を作り上げ最高のパフォーマンスを誰しも期待したいものです。「トレーニングの重要性」は十分に認識されておられますが、「トレーニング前後」の「手入れ ・ケア」 についてのご認識は如何でしょうか。

  
潜伏期間と自覚症状

 日々の練習の蓄積疲労が、いずれ体内の弱い部分に「歪」として出現し、バランスを崩し強靭な肉体の一部に「痛み」として「自覚症状」を感じさせているのでしょう。その痛みを感じる頃には随分多くの疲労が「蓄積」されている事実をご確認してください。少なくとも、初期に痛みを感じた時点で、手入れを心がけておられる「アスリート」は果たして、どれだけ居られるでしょうか。

  治りにくい「故障や怪我・病気」ほど、その疲労蓄積の「潜伏期間」も長く、痛みを感じるまで疲労が溜まり続けており、その分回復にも時間がかかります。 痛みが出た故障の回復は、その人の「蓄積疲労度の量」と「疲労の質」により、回復に時間が掛かることをご理解ください。

  
スランプと表裏一対の絶好調!

 自覚症状の無い疲労・痛みが「身体の重り」として、自身の素早い動きに、気付かないまでも徐々にブレーキを掛け続けている事実を感じる事が出来るでしょうか。日々のハードトレーニングの積み重ねが、肉体に溜まり続けている疲労を感じないまでも、ベストコンディションに持っていき苦労して研ぎ澄まされた最高の状態、すなわち「絶好調」へと導きます。その絶好調が裏を返せば、ある意味 【諸刃の剣】。磨き上げられた肉体、やっと掴んだ絶好調。この絶好調がいつまで続くか自身にもにも解らないものです。磨き上げられているトレーニング過程で同時進行の、溜まり続けている「蓄積疲労」。スランプと表裏一体の「絶好調」。

  ベストコンディションがベストでは有りません。ヴェリーベストコンディションはベストコンディションよりグッドコンディションです。 コンディショニングには何も「ランク」はありません。自分がベストと思えばそれがベストです。ただ自身の「疲労蓄積状態」は自分にも解らない選手が多いのも事実です。自身が思っているベストが「本音のベスト」かどうかは解らないでしょう。蓄積疲労も少なく、「絶好調」であれば、それは最高です。蓄積疲労の少ない選手は、ベリーベストを目指して、更なる活躍・飛躍を期待できます。

  
トレーニング効果を飛躍的に向上させる

 理想的なトレーニングの基、「ローリング・ローラー コンディショニング療法」を取り入れることにより「最も短時間/短期間で効果的・効率的」にトレーニング成果を「飛躍的に向上」して頂ける療法として、又「故障・怪我・病気」の回復を早める手段として、より一層、多くのアスリートに愛され、喜んで頂ける価値ある療法であり続けたいと願っています。





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